Benefícios da Yoga‏

Benefícios da Yoga‏

 

Veja como aproveitar os benefícios do yoga no corpo

 

O Yoga nada mais é que uma técnica de relaxamento bastante praticada e que ganhou fama mundial porque ajuda bastante no relaxamento. Ao contrário do que muita gente pensa, o Yoga não é uma religião, apesar de ter seus fanáticos e devotos, e pode ser praticada por todos, sem qualquer restrição. A arte de relaxamento de renome mundial tem origem indiana e seu nome significa ‘união na língua sânscrita. O yoga tem nascimento há mais de mil anos e estipula-se que surgiu por volta de 3.000 a.C, mas a data não é certa.

O principal objetivo da yoga é conseguir o relaxamento da mente por meio de movimentos e pensamentos atemporais, um êxtase de meditação que consegue fazer com que o corpo se desprenda da mente ao menos por alguns segundos. Por isso ela é recomenda a todos que possuam uma rotina estressante diária.

 

Um dos principais benefícios do yoga é proporcionar o relaxamento completo do corpo de mente. Através da repetições dos mantras é possível dar a mente um descanso ao menos por alguns segundinhos do dia, que vai ter resultado positivo em toda uma vida. Mas não é só isso: o yoga também aumenta a flexibilidade e a força dos músculos com alongamentos.

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