Como parar de fumar

Como parar de fumar

O hábito de fumar é um dos vícios mais constantes entre os seres humanos. Podemos dizer seres humanos porque ultrapassa as barreiras do Brasil, está presente em todos os países. As pessoas gastam em média R$ 10 por dia com cigarro, o que chega a somar R$ 300 ao mês com duas carteiras de cigarro ou mais.

Caso esteja com dificuldades de deixar o hábito, veja algumas dicas que podem te ajudar a largar o cigarro de vez:

 

Pense na economia. Com R$ 300 reais a mais mensais você pode comprar diversas coisas, que são mais de R$ 1 mil ao ano! Comece a direcionar o dinheiro do cigarro para outras coisas que será um grande estimulo na luta contra o cigarro.

 

Imponha um limite de cigarros ao dia. Caso não consiga finalizar de vez o cigarro, espace mais o período entre um cigarro e outro ou imponha horários ao fumo. Com o tempo, sentirá que não está mais fumando tanto e a vontade irá diminuir bastante.

 

Faça exercícios físicos. Quer saber o quanto o cigarro te prejudica? Esta é a melhor forma. Em apenas uma caminhada seu corpo irá responder como se tivesse corrido uma maratona inteira. Caminhe ao menos 30 minutos por dia e depois pare de fumar que já irá notar a diferença.

 

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