Dica de como vencer o stress no trabalho

Dica de como vencer o stress no trabalho

Por melhor que seja o emprego, existem ambientes que simplesmente tornam as pessoas mais estressadas. O dia a dia de uma rotina também pode ajudar a propiciar momentos que são realmente abominados de tão insuportáveis.

 

Porém, nada é irremediável e com apenas algumas pequenas medidas você pode vencer o estresse no trabalho e até tornar sua rotina uma das mais prazerosas da vida. O primeiro passo é tornar o ambiente mais agradável para si.

Seja apenas em uma mesa, coloque objetos que a deixam mais confortáveis e a faça sentir-se mais livre e com maior domínio como porta retrato com fotos da família, objetos decorativos como um vaso artificial, pequenos anjos, entre outros.

 

Que tal um pouco de musica? Não precisa ser um aparelho inteiro. Grave algumas músicas que gosta em seu celular, MP3 ou em CD. Evite usar a rede de Internet da empresa para ouvir músicas e baixar a conexão da equipe e lhe causar problemas.

 

Faça pausas para o café ou mesmo sair por um tempo do ambiente, ajuda a mente a se controlar. Em caso de situações muito estressantes como erros e problemas com a equipe, faça uma pausa de cinco minutos para depois retornar a mesa que estará bem mais calma para solucionar o problema.

 

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