Dicas de alimentação

BEM-ESTAR – PRIORIDADE DE TODOS NÓS.

 

Estar bem consigo mesmo significa estar em sintonia com diversos fatores que vão desde a beleza até a própria saúde. Neste artigo, apresentaremos algumas dicas para que esse bem-estar se firme de alguma forma no seu dia-dia.

 

Tempero:

Quer substituir o sal, mas não sabe qual ou quais temperos utilizar? As boas sugestões são: salsa, cebolinha, manjericão, alecrim e orégano.

 

Limão:

Utilize-o à vontade, principalmente em peixes e saladas.

 

Sanduíches:

Atum e peito de peru são excelentes, desde que sejam preparados sem maionese e queijo.

 

Sorvetes:

Evite os cremosos, apesarem de ser tentadores! Neste caso, a boa pedida é por sorvetes de frutas, ou seja, os famosos picóles.

 

Café da manhã:

É essencial alimentar-se bem, principalmente depois do corpo estar horas de jejum.

 

Carboidratos:

Eles podem ser consumidos desde que de forma bastante moderada, pois os mesmos são ótimas fontes de energia.

 

Dica importante: Se você tem tendência á obesidade o ideal é que haja um corte de alimentos que propriciam essa obesidade. É importante que “esse corte” seja feito por um especialista na área.

 

Reeducação alimentar:

Adotar uma postura com relação aos alimentos é sempre muito bom, fazer refeições completas é melhor ainda. A dica é: “não devore qualquer coisa”.

 

Medicamentos para emagrecer:

Evite esses tipos de medicamentos. Os mesmos trazem consequências desagradáveis para a saúde do usuário.

 

 

 

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4 comentários sobre “Dicas de alimentação

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