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Dicas para recuperar a calma.

 

Está nervoso? Vai pescar! Você com certeza já deve ter ouvido esse “bordão” diversas vezes, não é verdade? Hoje em dia-dia sabemos o quanto é difícil manter a calma, até mesmo no ambiente de trabalho onde passamos o nosso maior tempo. Se você tem interesse em saber como manter a calma e consequentemente uma validade de vida muito boa, recomendamos que leia este artigo, pois selecionamos as melhores dicas sobre o assunto.

 

1 – Prepare uma seleção de músicas que te agrade:

A música – para quem não sabe – atua na bioquímica do nosso organismo, causando diferentes sensações que vão desde as mais positivas até as mais negativas. Quando você estiver selecionando as músicas de suas preferencias, atente-se para aquelas que te causam um certo relaxamento.

 

2 – Pinte e borde:

Se pescar não é sua praia, então procure outras atividades manuais que possam estar ajudando a desviar a sua atenção daquelas situações totalmente desagradáveis.

 

3-  Lave o corpo. Lave a alma:

Tomar banho não somente limpa as impurezas do nosso corpo, como também ajuda a apaziguar certos pensamentos negativos.

 

4  – Bote para fora seus sentimentos:

Tem coisa melhor do que colocar tudo para fora? Se você estiver passando por momentos desagradáveis, não tenha vergonha de chorar, de expor o que realmente pensa. Esse tipo de atitude para quem não sabe, ajuda aliviar o estresse e a frustração. Portanto, atitude!!

 

5 – Perfume o ambiente:

Os óleos essenciais de lavanda, laranja, manjericão são ótimas opções para desacelerar a mente depois de um dia daqueles!

 

6 – Use o poder do pensamento a seu favor:

Uma das alternativas mais eficientes para aliviar a tensão é direcionar a sua própria mente para algo que te dê mais prazer. O resultado será de uma incrível sensação de paz.